Über mich

Dinu Berger - alles andere als ein Lauftalent, vom Jurasüdfuss. Macht Feuerwehr.

Ich bin Laufanfänger und teile hier meine Erlebnisse – nach 100 Läufen will ich mich entscheiden, ob das Spass macht und als neues Hobby taugt. Zeitdruck? Ne. Einige Leute in der Firma machen das ja fast professionell statt Mittagessen - aber soweit lasse ich das nicht kommen ;-). Und nein, Midlife-Crisis und Marathon sind auch kein Thema, einfach mal was neues machen. Und wenns fürs Gewicht einen positiven Effekt hat, den nehme ich auch.

Als Alternative steht noch ein E-MTB in der Garage, das kommt im Moment zu kurz, will ich aber in den Trainings einbauen.

Den Laufplan mit Intervallen habe ich aus dem Internet und mit ChatGPT zusammengestellt. Dazu habe ich mit Dani den Luxus eines privaten Laufcoachs :-) und bei Simone ein kurzes Technikcoaching besucht um den Laufstil etwas zu verbessern. Ein Buch habe ich auch besorgt, aber das verwirrt irgendwie nur, mit Muster-Laufplänen beispielweise SA&SO Dauerlauf. Ich brauche Pause dazwischen.

Gestartet mit Intervallen 8x2 / 2 Pause, dann rüber zu 5x3 / 1.5 Pause, weiter zu 5x4 & 1.5 Pause, 6x4 & 1. und 4x7 / 1 Pause. Dauerlauf bei 20-25 am Stück gestartet, jetzt so um die 30.

Es geht irgendwie immer besser, auch wenn es machmal ein Murks ist und ich am liebsten abbrechen könnte.

Schritt für Schritt, mal schauen wie weit ich komme. 100x Laufen.