Laufen für Anfänger 42/100

Dr persönlech Laufcoach aka Dani het gmeint, i söus doch Mou med 40 Minute am Stück probiere. Läuft, aber dr letscht Kilometer hei hani müese bisse. Und med 7km isch e neue Streckerekord drzue cho. So, aber jetz zrugg go ufwärme. No 8 bis zur Haubzyt 🤟