Laufen für Anfänger 85/100
Nach Kilometer eis hätti chöne höre. Ab drü isch de gange. Bim Briefchaschte Pause gmacht und e Wunsch abegloh. Wider mou 7km, cha me fasch scho Long-Run säge, stabil 6:30 ir Komfortzone. 100 i chume!
Nach Kilometer eis hätti chöne höre. Ab drü isch de gange. Bim Briefchaschte Pause gmacht und e Wunsch abegloh. Wider mou 7km, cha me fasch scho Long-Run säge, stabil 6:30 ir Komfortzone. 100 i chume!